Un livre : Kilomètre zéro

Remplie de gratitude et d’espoir, je vous conseille aujourd’hui la lecture du merveilleux livre de Maud Ankaoua : Kilomètre zéro, le chemin du bonheur.

J’ai découvert ce livre par hasard et il est pour moi, l’un des meilleurs romans propices au développement personnel que j’ai pu lire à ce jour.

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La Cohérence Cardiaque

Je vous propose aujourd’hui une méthode anti-stress, simple, rapide, naturelle et gratuite qui ne vous demandera que 5 petites minutes : la cohérence cardiaque.
Cette technique de relaxation est basée sur des exercices de respiration.

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Les Secrets de la Communication Non Violente

Mise au point par Marshall B. Rosenberg, docteur en psychologie, la CNV est une méthode de communication visant à établir un dialogue fondée sur des qualités telles que l’empathie, la bienveillance, l’écoute active, et le respect de soi et d’autrui.

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