Dans cette nouvelle chronique, je vous parle de l’Estime de Soi.

Certains la pratique ; à d’autres, elle fait défaut. Elle est l’un des piliers de la vie et une clé pour le bonheur et la réussite personnelle.

L’Estime de Soi est ce regard que l’on peut porter sur soi, bienveillant, aimant, valorisant, mais aussi négatif, jugeant et sévère. Elle est le reflet de l’évaluation d’une personne sur sa propre valeur ou l’importance qu’elle s’attribue. Au-delà de la personnalité, elle résulte aussi et essentiellement des expériences de vie vécues par chacun.

Jugements de valeur, croyances limitantes, peurs… sont autant de freins à l’estime de soi. « Qu’est-ce que je vaux ? Qu’est-ce que je mérite ? » Cette étiquette collée à nous est aujourd’hui au centre des difficultés individuelles et sociales rencontrées au quotidien.

Notre société ne la favorise malheureusement pas non plus. Avec un système scolaire octroyant des notes ou des couleurs (ce qui  revient à la même chose), l’enfant est sans cesse comparé et se voit attribuer une valeur. Pourquoi ne pas juste lui dire « C’est bien, aujourd’hui tu as fait de ton mieux. Tu es ici pour apprendre et nous allons encore travailler. C’est normal de se tromper lorsque l’on apprend ».  Les sphères parentales et familiales jouent aussi un rôle clé dans l’estime de soi. Malgré une réelle volonté de changer nos mœurs en matière d’éducation, un discours inapproprié mais générationnel et inconscient impacte l’enfant encore trop souvent : « regarde ton frère comme il fait bien lui, heureusement qu’il est là », « encore une mauvaise note, ce n’est pas bien », et le fameux « je suis fier de toi » qui est très valorisant,  mais qu’il conviendrait pourtant de transformer en « bravo, tu peux être fier de toi ».   Et oui ! Nos actions en tant que parents ont ce fabuleux pouvoir de développer l’estime de soi ou de la réduire.

Vous l’aurez compris, l’estime de soi est multidimensionnelle, et se trouve influencée par l’aspect physique, la réussite scolaire, les compétences sportives, la conformité comportementale et la popularité.  Il est temps de prendre conscience du poids du regard de l’autre que nous faisons peser sur nos épaules.

Apprenons que nous faisons tous de notre mieux. Que chacun à sa propre valeur, ses propres forces et ses limites.  Apprenons à nous aimer nous-même, à nous valoriser tels que nous sommes. Apprenons à nous féliciter pour un travail accompli. Portons sur nous un regard bienveillant. Il ne s’agit pas ici de grossir l’Ego ni d’être prétentieux, mais simplement d’avoir un regard juste sur soi et sans jugement.

Qui n’a jamais fait d’erreurs ? Qui n’est jamais tombé ? Qu’est-ce que la beauté ?… Si ce n’est que le regard que chacun aura sur une personne, et qui dépendra uniquement de son regard.

Pratiquer l’Estime de Soi est essentiel ! En effet, avoir une bonne estime de soi aide à s’engager efficacement dans l’action, à s’adapter plus aisément aux situations difficiles. Elle favorise la prise d’initiatives, facilite l’intégration au niveau social, la communication et nourrit la confiance en soi.